1、颠球是足球的基础。虽然场上直接用到的不多，可是在水平高一点的比赛中，没有好的颠球基础就不行了。因为颠球的好坏就是衡量你对球性掌握的程度。我估计lz不是从小进行的系统化训练。半路出家虽然可以凭借天赋，可是没有颠球的基础是绝对不能再上一个台阶了。建议你每天练习，只是练颠球，20分钟就好。记住要每天。而且坚持左右脚交替，不要只用惯用脚。那样看似多一点，可是对于熟悉球性进步不大。记住，能颠一个就有第二个。关键就是你能不能坚持练。这东西也是熟能生巧，不要追求那些花式街球的颠法。他们也是从基础走出来的技术动作要领
2、1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两
3、脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在
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4、身体周围。
5、2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内
6、侧或外侧交替击球。
7、3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可
8、一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
9、4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视
10、球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
11、5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合
12、的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、
13、肩等。
14、易犯错误
15、l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
16、2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
17、3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬
18、4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
19、练习方法示例
20、1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
21、2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
22、3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
23、希望能帮到你
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